Lunettes de repos : Avantages et inconvénients

Lunettes de repos avantages inconvenients

Les lunettes de repos ont le vent en poupe ces jours-ci. Nos vies sont tellement plus faciles maintenant que le secteur de la technologie a fait sa marque. Des iPhones aux lampes LED, nos vies sont meilleures qu’elles ne l’ont jamais été. Pendant ce temps, la même modernité fatigue nos yeux qui ont peu de temps pour se reposer.

Les lunettes de repos, avec leurs avantages et leurs inconvénients, sont une des solutions pour se protéger des effets néfastes d’une surexposition à la lumière bleue émanant des écrans. De nos jours, nous passons en moyenne six heures par jour devant un écran : la question des effets de la lumière bleue est pertinente pour tout le monde (Hommes, femmes, enfants).

Les experts ont bien documenté ce sujet et parviennent à un consensus sur ses effets néfastes. Les effets à court terme (fatigue, maux de tête) sont aussi nombreux qu’à long terme (risque accru de développer une DMLA ou une dégénérescence maculaire liée à l’âge). Autant de raisons d’examiner de plus près les avantages et les inconvénients des lunettes de repos afin que vous puissiez prendre une décision éclairée quant à savoir si elles vous conviennent ou non.

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Fonctionnement de lunettes de repos

De nos jours, beaucoup de gens souffrent de fatigue oculaire chronique et d’autres affections. Les lunettes de repos filtrent la partie bleu/violet du spectre lumineux, qui est celle qui libère le plus d’énergie et fatigue nos yeux en cas de surexposition. Bien que l’invention des lunettes de repos ne soit pas si récente, elles ne sont pas si populaires non plus. La raison en est qu’il existe de nombreuses idées fausses concernant le port de ces lunettes.

  • Les gens pensent que lorsqu’ils portent ces lunettes, ils ne pourront pas voir des images de bonne qualité sur leurs écrans. Ce n’est pas vrai car la lumière provenant de l’écran sera toujours visible mais dans une intensité plus faible.

  • Une autre idée fausse est que les gens pensent qu’en utilisant ces lunettes, votre vue se détériorera plus rapidement que la normale. Ce n’est pas vrai non plus, car votre vue ne fera qu’empirer si vous regardez des écrans toute la journée sans faire de pause.

Par conséquent, il serait préférable d’utiliser ces lunettes avec modération et de faire des pauses régulières devant les écrans afin que votre vue puisse rester saine.

Les avantages

Les avantages des lunettes de repos sont la protection qu’elles offrent et leur facilité d’utilisation.

Contrairement aux filtres tels que les applications ou les paramètres logiciels, les lunettes de repos sont quelque chose que vous portez, vous contrôlez donc votre protection. En fait, le logiciel ajuste automatiquement les heures de début et de fin du changement colorimétrique en fonction de l’heure du coucher du soleil dans votre région. Vous n’avez donc aucun contrôle sur la santé de vos yeux.

Avec ces lunettes, vous pouvez les mettre ou les retirer quand vous le souhaitez. Cela peut être utile si vous travaillez devant un PC par exemple : vous enlevez vos lunettes lorsque vous avez terminé, puis les remettez lorsque vous êtes prêt à retravailler.

Autre avantage : la lumière bleue à laquelle nous sommes surexposés émane des écrans. Mais il ressort des derniers phares et éclairages de voiture. Autant de situations où vos lunettes soulageront vos yeux et éviteront les accidents.

Pour les clients déterminés, les lunettes de repos sont un accessoire de mode et de diversité sans pareil. La diversité des offres du marché vous offrira tout ce dont vous avez besoin : nul doute que ces lunettes sauront répondre à vos attentes.

Les inconvénients

L’un des inconvénients des lunettes de repos est que la protection qu’ils offrent n’est pas complète. Ils peuvent donner un faux sentiment de sécurité, alors qu’une bonne santé visuelle est toujours maintenue en combinant plusieurs facteurs.

Ainsi, les lunettes seules permettront d’améliorer la situation et de réduire les symptômes connus (fatigue, maux de tête, fatigue visuelle etc…) mais ne résoudront pas tout.

Nous vous recommandons de combiner des lunettes de repos avec un filtre logiciel. Enfin, les experts soulignent l’importance de mettre en place un « couvre-feu » numérique, c’est-à-dire de s’éloigner des écrans au moins deux heures avant le coucher.

Vous avez du mal à débrancher ? Dans ce cas, veillez au moins à toujours conserver une source lumineuse autre que l’écran de votre smartphone ou tablette, que vous portiez ou non des lunettes anti-lumière bleue.

Comment savoir si mes lunettes sont anti-lumière bleue ?

Verifier lunettes de repos

Il n’est pas facile de s’y retrouver dans une gamme croissante de lunettes. Pour savoir si vos verres filtrent bien la lumière bleue, il y a deux astuces à faire soi-même.

La première étape consiste à regarder vos lunettes en les exposant à la lumière. Il devrait apparaître un léger éclat bleuté.

La seconde nécessite un prisme optique, qui diffracte toutes les couleurs du spectre de la lumière blanche. Au contact du verre, la partie bleue du spectre doit traverser et être visiblement réduite. En effet, on considère que les verres filtrent en moyenne 40% de la lumière bleue.

Conseils d’entretien pour vos lunettes de repos

Pour les garder efficaces et confortables à porter, l’entretien de vos verres anti-lumière bleue est primordial.

Tout d’abord, vous pouvez simplement les nettoyer avec un chiffon en microfibre. Ce tissu a la particularité de piéger les poussières et les particules fines. Voici vos lunettes propres en un rien de temps !

Nettoyer lunettes de repos

Si vous n’avez pas de chiffon en microfibre, vous pouvez nettoyer vos lunettes à l’eau et au savon. Voici comment procéder. Versez d’abord une goutte de savon de Marseille ou de liquide vaisselle sur chacun des verres. Frottez doucement du bout des doigts pour enlever la graisse et la saleté. Rincez ensuite vos verres à l’eau froide.

Ceci est important à savoir : l’eau chaude pourrait affecter le traitement de vos lunettes de repos. Enfin, essuyez vos lunettes avec un chiffon doux et propre. Attention aux essuie-tout et mouchoirs en papier, qui peuvent provoquer des micro-rayures sur les verres.

Enfin, vous avez l’option du vinaigre blanc. C’est un dégraissant éprouvé qui a l’avantage de faire briller les verres, alors préparez une solution de 50% d’eau et 50% de vinaigre blanc, puis nettoyez vos verres avec un chiffon doux.

Cependant, les produits d’entretien ménager doivent être évités. Leur composition chimique pourrait altérer le traitement de vos lunettes anti-lumière bleue.